뇌는 어떻게 변화를 거부하는가-슈테판 클라인

제목부터 무섭다
변화는 내 인생의 다이어트와 같다
늘 하고자하지만 늘 제자리와 같은

하지만 이책을 읽으면서 위로와 용기를 얻었다
나뿐만 아니라 세상과 역사속의 인간들도 다 같이 변화를 거부하고 받아들이기를 어려워하다는것을 알게되었다
반대로 변화의 시작은 거창하고 급진적인 것이 아니라 작은 실척으로부터 번진다는것을 배웠다

이책에서는 여러 사례를 통해 인간이 변화에 대해 어떻게 받아들이고 결국은 어떻게 변화하게 되는지 친절히 설명해주고있다

그중에서 일부 발췌해보면

1. 도덕적 혁명의 5단계이다
- 첫 번째, 문제의식이 확산되지만 아직 인식하지 못한다
- 두 번째, 점점 많은 사람들이 인식하지만 개인적인 문제로는 받아들이지 않는다(인지부조화 단계)
- 세 번째, 체념. 결국 자신의 문제라고 받아들이지만 아직 행동까지는 이루어지지 않는다
- 네 번째, 행동. 다른 사람에게 까지 영향을 끼치기 시작함
- 다섯 번째, 드디어 변화. 변화하기 전의 상태를 상상할 수 없을정도

2. 변화로 나아가는 4단계
1단계. 결정능력 갖추기(혁실적이고 책임있는 결정을 내리려면 명확한 사고를 할 수 있어야 한다)
2단계. 습관을 대치시키기(변화의 결과를 긍정적으로 인지시켜 인내와 현실적인 기대를 높인다)
3단계. 연쇄반응 준비하기(변화는 비약적으로 이루어지므로 관성, 피드백효과, 불안정성, 임계점 등이 모두 합쳐서 어느 순간 폭발적으로 이루어진다)
4단계. 좋은 이야기를 하기(변화는 항상 좋은 결과만 가져 올 수는 없지만 앞으로 닥칠수 있는 위험에 우리는 어떻게 살고 싶은가? 라는 질문을 던지자)

결론
변화는 나혼자서만 가능한게 아니다. 서로 격려하고 올바른 가치에 따라 살도록 서로를 복돋아야 새로운 행동과 신념은 잘 정착된다.

같이 변화합시다~^^